다이어트와 헬스
6달 전조회 51
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요즘 부쩍 몸이 무거워져 헬스 시작해보려고 합니다
3달간 주5~6회 헬스하면 몸 좋아지나요??
식단, 단백질까지 다 챙기면 몸 확실히 달라지나요??
지금 지방이나 근육량이 중요하겠죠? 운동 한 번
시작하면 1시간 정도 예정입니다.
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