다이어트 중 운동과 휴식
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운동과 휴식의 균형을 맞추기가 어려워요. 다이어트 중 휴식이 중요한 이유와 올바른 휴식 방법, 휴식 후 다시 운동을 시작하는 팁, 운동과 휴식을 효과적으로 병행하는 방법이 필요해요. 휴식을 통해 체중 감량을 더욱 효과적으로 이루는 방법을 알고 싶어요.
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