다이어트가 목적이면 무산소 굳이 안해도 되나봐요
5달 전조회 44
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항상 유산소로 몸 달구고 무산소 그리고 유산소로 마무리 했었는데 무산소가 진짜 너무 힘들었었는데 그냥 온리 살빼려는게 목적이면 무산소는 안해도 된다고 하네요 무산소는 몸 이쁘게 만들어주고 근육량을 늘려주는거지 그냥 그런거 상관없이 살만 빼고 싶다? 유산소만 하면된다고 하네요!!
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