공복유산소운동
5달 전조회 83
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아침에 30분씩 조깅을 하려고 노력중입니다.
조깅이 운동효과가 좋다하는데 아침에 간단하게 식사를 하고 하는게 좋을까요? 아니면 평소와 같이 공복을 유지하는게 좋을까요? 지방을 태우려면 공복이 좋다는 말이 있어서요
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