다이어트 중인데 지금 10키로 정도 빠졌거든요. 근데 목표한 몸무게까지는 아직 한참 남았습니다

어느 순간부터 정체기라는게 오건지 소수점 자리만 왔다 갔다 하고 몸무게가 더 내려가질 않는데 어떻게 해야 할까요

식단은 딱히 조절하진 않는데 하루에 한 끼 정도 먹고 단백질 쉐이크 먹고 운동도 2시간 이상 하고 있습니다