식단 하고있는데 몸무게 안 줄어드는 이유가 뭘까요
4달 전조회 80
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일 때문에 바빠서 지금 운동은 안 하고 식단만 하고 있어요
일단 군것질 완전히 끊었고요,
밥 대용으로 단백질 쉐이크 먹습니다
전에는 식단만 잡아줘도 몸무게가 줄었는데
지금은 매일매일 똑같아요.. 몸무게가 안 줄어듦ㅋㅋㅋ
이제 운동을 해야 한다는 신호인 걸까요
아님 기초대사량이 낮아져서 그런 것 같기도...?
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