다이어트 중 근육량 유지
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다이어트를 하면서 근육량을 유지하고 싶습니다. 어떻게 하면 체중 감량과 근육량 유지를 동시에 할 수 있을까요? 근육량을 유지하는 운동 방법이나, 단백질 섭취 방법, 다이어트 식단에 근육량 유지 요소를 포함시키는 팁이 궁금합니다.
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